Aus der Stille entsteht Bewegung, aus Bewegung wieder Stille und aus Stille tiefe Weisheit
Bitte schaut euch auch unter Weiterbildungen am Ende der Seminar-Ankündigungen die Zahlungsbedingungen an
2-Jahres-Zyklus Qigong-Weiterbildung
Stilles, Meditatives Qigong/Jinggong
2025/2026
Eine Begegnung zwischen alter daoistischer, chinesischer Heilkunde, buddhistisch-philosophischer Lehre und moderner Medizin
nach Meister Li Zhi Chang, der tibetisch-buddhistischen Chan Mi Gong Schule und dem Lotusblüten Qigong nach Petra Hinterthür
Alle Seminare finden mit Petra Hinterthür in Hamburg statt. Weitere Anmeldungen sind herzlich willkommen.
Dieses Training ist ein Weiterbildungs-Zyklus für Interessierte, die tiefer in die Alchemie des Qigong, im speziellen des Jinggong, einsteigen möchten. Es wird eine 1-jährige Erfahrung in Qigong oder einer anderen energetischen Methode wie auch Meditation empfohlen
Die Seminare können auch einzeln gebucht werden
Termine und Inhalte
12. / 13. September 2026
Inhalt:
– Übungen für den Zhongmai, Renmai und Dumai
– Freipusten des Zhongmai
– die 3 Kanäle verbinden
– die Verbindung von Erde und Himmel über den Zhongmai
– Große Reinigungs-Übung
– Mao-You-Kreislauf
Straßen der Transformation:
Hinteres und Vorderes Dantian: Mingmen – Shenque (Qizhong)
Mittleres Dantian: Jiaji – Tanzhong
Oberes Dantian: Yuzhen – Oberes Dantian / Yintang
– Das Wiegende Meer
7./8. November 2026
Inhalt:
– WH das Öffnen der 5 Herzen
– WH die 9-fache Atmung des Buddha
– WH das Wiegende Meer
– Große E-Mai-Tuo-Fo (Amitabha-Übung)
– Ausgleich von Yin und Yang
– das Qi als innere*r Heiler*in,
– Pfeilhand-Übung zum Heilen
– WH große Reinigungs-Übung
– das große Nichts
Kosten pro Wochenende
189 Euro für Mitglieder der DQGG und bei mir
ausgebildete QG-Kursleiter*innen/QG-Lehrer*innen
216 Euro für Nichtmitgl. der DQGG und externe Interessenten*innen
Zeit: Samstag 10 – 18 Uhr, Sonntag 9.30 – 17 Uhr
Ort: Bethanien Höfe, Veranstaltungsraum, Martinistr. 45, 20251 Hamburg Eppendorf
Vorschau 2027/28
2-Jahrestraining / Qigong-Weiterbildung
Chan Mi Gong, Mantren-Gesänge und Stilles Qigong
2027
1) 13./14. März
Chan Mi Gong
– Chan Mi Gong Basis und erweiterte Basisform
– Chan Mi Gong Reinigungs-Übung
– Öffnen des Michu und 3. Auge
– Chan Mi Gong Mantra OM AH HUM
Stilles Qigong
– Wiederholung/WH Froschatmung
– WH Kleiner vertiefter Kreislauf für Lehrende oder schon länger Praktizierende
– Großer Kreislauf (gegen Müdigkeit und Erschöpfung)
– Dreifache geistige Entspannung (zum Erfrischen)
– Das Nichts im Unteren Dantian
– Mantra fürs Herz: HA DI MA DI ZU DI WA
2) 5./6. Juni
Chan Mi Gong
– Erweiterte Basisform
– WH Öffnen des Michu und 3. Auge mit Lauten
– Öffnen anderer Energie-Zentren mithilfe von Lauten (Fußherzen,
Handherzen, unteres Energie-Zentrum, Herz-Zentrum)
– Variation des Chan Mi Gong Mantra OM AH HUM
Stilles Qigong
– Lotus-Atmung mit Gegenbauchatmung
– Körperatmung
– Schauen vom Tianmu/Himmelsauge über Yintang/Helle Halle –
Dongfang/Brautgemach – Palast der Lehmkugel – 3. Auge
– Flaschenkürbis-Übung, um das „Kleinod zu entdecken
– Mantra des Lotus-Buddhas: OM AH HUM SO HA
3) 30. Juli / 1. August
Chan Mi Gong / CMG
– WH CMG Basis und erweiterte Basis
– Yin Yang He Qi Fa 1. Teil
– Variation des CMG-Mantra OM AH HUM
Stilles Qigong
– WH Flaschenkürbis-Übung
– Das Geheimnis des Bauchnabels
– Schutzübungen
– Mantra GUAN SHI YIN PU SA
4) 20./21. November
Chan Mi Gong
– WH Basis, erweiterte Basis, evtl. Laute zum Öffnen von Zentren
– Yin Yang He Qi Fa 2. Teil
– Spontanes Qigong aus dem Rudong heraus
Stilles Qigong
– Mantra GUAN SHI YIN PU SA in Verbindung mit 5 Körperbereichen
– Mao You-Kreislauf
2028
5) 4./5. März
Chan Mi Gong
– WH Basis, erweiterte Basis
– WH Yin Yang He Qi Fa 1. und 2. Teil
– Augen-Übung aus dem CMG
Stilles Qigong
– Kräfte-Vermehrung-Übung
– Qi-Höhle-Übung
(Unteres Dantian-Huiyin-Weilu-Kreuzbein-Mingmen-Unteres Dantian)
– Augenübung aus dem Stillen QG
– WH Mao You-Kreislauf
– Mantra für ein langes Leben
6) 1./2. April
Chan Mi Gong
– WH Augenübung
– Regulierung des Blutdrucks
– Wiegendes Meer im Stehen oder Sitzen
Stilles Qigong
– Jadedrachen-Übung
– Das Bescheinen des Herzens und des Jadekissen
– Straße der Transformation: Jadeskissen-Oberes Dantian/3.Auge
– WH Mao You-Kreislauf
– WH Mantra für ein langes Leben
7) 27./28. Mai
Chan Mi Gong
– Yin Yang He Qi Fa Renbu 1. Teil
– Chan Mi Gong Gehen
Stilles Qigong
– Übung, um das Gehirn zu stärken
– WH Buddhas 9-fache Atmung
– WH Pfeilhand-Übung
– Kan und Li-Übung zum energetischen Ausgleich von Niere/Wasser und
Herz/Feuer
– das große Nichts – einfach üben
8) 8./9. Juli
Chan Mi Gong
– Yin Yang He Qi Fa Renbu 2. Teil
Stilles Qigong
– Variation zur Stärkung des Gehirns
– Übung aus dem Nichts
– Guanyin Boddhisatva mit Lauten um Hilfe bitten
– WH alter Übungen
9) 16./17. September
Chan Mi Gong
– Tu Na Qi Fa I – 1. Teil
Stilles Qigong
– Spüren der Membran und Ausgleich von Yin und Yang
– Mantra OM MANI PADME HUM
– Reise zwischen Himmel und Erde
10) 18./19. November
Chan Mi Gong
– Tu Na Qi Fa I – 1. und 2.Teil (10 Übungen)
Stilles Qigong
– Abschied von altem Schmerz und Karma
– Flaschenkürbis-Übung hinten
– Herzens-Übung
Ich behalte mir die eine oder andere Änderung vor. Es hängt von der Gruppendynamik und auch den Wünschen der Gruppe ab
Da es Weiterbildungs-Seminare sind, sind auch hier Vor-/Grunderfahrungen in Qigong und Chan Mi Gong Basisform erwünscht.
Seminarort:
Bethanien Höfe, Martinistr. 45, 20251 Hamburg
ab 9 Anmeldungen
Studio Petra Hinterthür, Erikastr. 55, 1. Stock rechts, 20251 Hamburg Eppendorf
bis 8 Anmeldungen
Kosten:
198,00 Euro für Mitglieder der DQGG und bei mir ausgebildete QG-Kursleiter*innen/QG-Lehrer*innen
216,00 Euro für Nichtmitglieder der DQGG und neue Interessenten*innen
Zahlungsbedingungen
für Qigong- und Kalligraphie-Seminare mit Petra
Bei einer Anmeldung wird eine Anzahlung in Höhe von 50 Euro geleistet, bei Seminaren ab/über 3 Tage 100 Euro.
Bei einer Absage bis 6 Wochen vor Beginn des Seminars werden 35 Euro als
Bearbeitungsgebühr einbehalten. Bei Absage bis 1 Monat vorher werden 50 %,
bis 14 Tage vorher 75 %, danach 100 % der Seminargebühr einbehalten, außer
es wird von der*dem Teilnehmer*in selber ein*e Ersatzteilnehmer*in gestellt.
Bei Nichterscheinen verfällt die Seminargebühr ebenfalls.
**********************************************************
Aus der Stille entsteht Etwas und dieses Etwas bedeutet Alles
Stilles Qigong/Jinggong bedeutet, dass die „sechs Wurzeln“, sechs Sinne still werden: hören, sehen, riechen, sprechen, schmecken und denken/ fühlen. Erst dann wird das „Qi so groß, dass es grenzenlos ist, und so klein, dass es inhaltlos ist“. Das Stille Qigong gehört zum Bereich der klassischen chinesischen Meditation und Philosophie und gilt als Mutter aller bewegten Qigong- (und Taijiquan-) Übungen wie auch der Kampfkünste. Die Wurzeln des Stillen Qigong sind schamanisch. Die Menschen praktizierten sie, um klimaunabhängig stark und gesund zu sein, außerdem, damit ihre innere Stimme und Seele, ihr Qi mit dem Universum kommunizieren konnte.
In der Stille kann der belebte Geist (Shen) „über die Sterne fliegen“
Stilles Qigong oder Übungen-in-Ruhe stammen aus unterschiedlichen Übungssystemen und Zeiten. Mein Lehrmeister für das Stille Qigong, Meister Li Zhi Chang, der seit 1989 in Süddeutschland lebt (ein authentischer, daoistischer Qigong-Lehrmeister, Akupunktur-Arzt und Heiler der alten Tradition in der heutigen Zeit), sagte einmal, die Übungen seien so alt wie die letzte Eiszeit ( vor etwa 13.000 Jahren), als die Menschen begannen, ihres Überlebens wegen Übungen zum Wärmen und Schutz zu erfinden. Viele meinen, dass der Begriff Stilles Qigong (Jing Gong) als Gegensatz zum Bewegten Qigong (Dong Gong) zu verstehen ist, d.h., die einen bewegen sich, machen z.B. Taijiquan-Übungen, Wildgans oder Kranich Qigong, und die anderen sitzen äußerlich still wie bei einer Meditation. Meister Li betont immer wieder, dass der Begriff „Stilles Qigong“ nicht bedeutet, nur einfach still zu sitzen, zu liegen oder zu stehen. Übende treten dabei in die Stille ein, auch wenn sie ruhige, langsame meditative Bewegungen machen. Das ist der Weg zum Dao, dem Ursprung aller Dinge. Nur in der Stille wird der Geist klar und leuchtend, das Herz ruhig, liebevoll und weit und das Qi rein und kraftvoll.
Es ist eine Übung des Herzens
Auf der körperlichen Ebene entspannen sich die Muskeln, die Gelenke, das Nervensystem, der Magen-Darm-Trakt. Das Qi, das Blut und die Lymphe können besser fließen, es bildet sich Speichel als Zeichen der Entspannung im Mund, die Augen werden klarer, die Stimme ruhiger, die Schrift ausgeglichener, die Haut wird befeuchtet und geglättet. Das Innehalten im Alltag, das Beruhigen des Atemrhythmus und das Verlangsamen der Herzfrequenz, das Ausatmen des „trüben Qi“ und das Einatmen der „klaren, kraftvollen Energie“ ist eine stille Qigong-Übung, die entspannt, beruhigt und die Selbstheilungskräfte stärkt. Ein tiefe, innere Ruhe kann sich nach einiger Zeit der Übungspraxis einstellen und einem Gefühl von Leichtigkeit, Glück, Zufriedenheit, Gelassenheit, Heiterkeit, Gerechtigkeit, Geduld, Mitgefühl, Liebe, Aufrichtigkeit und Klarheit Raum geben. Entspannung bedeutet medizinische Heilung. Es bedeutet auch: weit, tolerant, offen und flexibel zu werden. Stilles Qigong entspannt in der Tiefe und wirkt bis in die Zellen. Das ist etwas anderes als Entspannung im Sport. Es kann tief sitzende, alte Blockade aufbrechen, lösen und sehr befreiend wirken. Es kann schlicht und einfach „gesundheits- und sinnfördernd süchtig“ machen.
Weisheit
Der Mensch lebt inmitten von Qi
und Qi erfüllt den Menschen
von Himmel und Erde bis
zu den Zehntausend Wesen,
alles bedarf des Qi, um zu leben
Ge Hong, ca. 283 – 343 n.Chr.